セルフコーチングで達成する「なりたい自分」とそのやり方 ①

セルフコーチングという言葉をご存知でしょうか。「単語自体は聞いたことがある」「なんとなくだが ぼんやりは知っている」という方もいるかもしれません。

セルフコーチングとは、自分で自分自身を分析し、学習や成長、変化を促すことで能力や可能性を引き出して、目標達成に向けてモチベーションを高める能力開発法です。

他者によるコーチングよりも自発性がより強く促され、自己肯定力が身に付くことや、自分自身のためにすぐにでも始められ、フォローアップも自分にあったペースでできるので、自己成長が早くなります。

今回は、実際にセルフコーチングをするために必要なものを紹介する中で、セルフコーチングで目標を達成するにはどうすればいいのか、手順を解説していきます。

（つづく）