心が疲れた時は一休み！成長には必ず休息を！
成長のためには、負荷を掛けて頑張る時間よりも、質の高い休息を適切に取ることが重要です。心身に栄養を与えて適度に休むことで、自分の中で重ねた努力が整理され、次の目標に向かう活力になります。
休息を軽視すると、たとえ適切な負荷・痛みであっても、疲労が蓄積し、回復できなくなってしまいます。それは過負荷の状態となんら変わりません。
頑張ったらゆっくりと休みながら振り返りをし、自分の好きなことをして回復する時間を持つことで、人は大きく成長できます。
痛みや負荷は成長のためであって、自分を痛めつけるためにあるものではありません。
苦しさを感じたら「自分の成長のため」と思い込まず、本当にそれが正しいのかを振り返り、時には心や身体を傷つける痛みを遠ざけるのも大切です。
