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「本当の自分」が見えてくる!なりたい自分と目標がわかる8つの質問④

自分に問いかける8つの質問

潜在化している意識は、普段は無自覚、無意識ですが、なにかを判断しようと行動を起こした時に、自分の中に大きな影響を及ぼします。

この潜在化した意識を認知することは、なかなかできません。日常の中で無意識な行動を認知することが難しいように、無自覚な意識そのものを直接引き出すのは困難です。

通常はカウンセリングなどを通じて引き出していきますが、セルフコーチングのテクニックを使うことで「自分の中にはこんな要素がある」「今の自分はこういうことを感じている」という要素を、可視化できます。

以下の8つの質問を、一問につき1分程度で、直感で思いつく限り書いてみましょう。

直感は潜在意識が一番影響している部分なので、考え込まずに書くのがコツです。

  • 1 今までで一番感動したことは?
  • 2 うれしくなるのはどんな瞬間?
  • 3 悔しくなるのはどんな瞬間?
  • 4 誰かに嫉妬するのはどんなこと?
  • 5 寂しいと思うのはどんな時?
  • 6 憧れの人は?どこに憧れる?
  • 7 ストレスを感じることは?
  • 8 自分を好きだと思うことは?

答え終わったら回答を見ていくポイントを解説します。

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