自分に問いかける8つの質問
潜在化している意識は、普段は無自覚、無意識ですが、なにかを判断しようと行動を起こした時に、自分の中に大きな影響を及ぼします。
この潜在化した意識を認知することは、なかなかできません。日常の中で無意識な行動を認知することが難しいように、無自覚な意識そのものを直接引き出すのは困難です。
通常はカウンセリングなどを通じて引き出していきますが、セルフコーチングのテクニックを使うことで「自分の中にはこんな要素がある」「今の自分はこういうことを感じている」という要素を、可視化できます。
以下の8つの質問を、一問につき1分程度で、直感で思いつく限り書いてみましょう。
直感は潜在意識が一番影響している部分なので、考え込まずに書くのがコツです。
- 1 今までで一番感動したことは？
- 2 うれしくなるのはどんな瞬間？
- 3 悔しくなるのはどんな瞬間？
- 4 誰かに嫉妬するのはどんなこと？
- 5 寂しいと思うのはどんな時？
- 6 憧れの人は？どこに憧れる？
- 7 ストレスを感じることは？
- 8 自分を好きだと思うことは？
答え終わったら回答を見ていくポイントを解説します。
